浦京口腔门诊部（北京）有限责任公司

牙齿的日常护理需要做好这些事儿！

一、牙齿清洁：普通洗牙＋深度洗牙

1、普通洗牙

洗牙是目前很普遍的一个基本的定期清理，但是对于洗牙很多人还是会有误区

1）“洗完牙以后牙缝变大了”

健康的牙龈在两个牙齿缝隙处应该看起来尖尖的。如果不够尖，那就是因为牙石隔在牙和牙龈之间，让牙龈变形肿胀。清除牙石以后，肿胀的牙龈慢慢消肿，牙间隙显现出来，因而很多人以为牙缝变大了。

当然如果不洗牙，牙石会让牙龈退后。如果牙周环境变差，牙龈退缩会更严重的，牙龈退缩就意味着牙槽骨的吸收，牙齿就会“长长（zhangchang）”。牙根暴露的更多会致使随着年纪的增大牙齿变松。牙龈萎缩是一个不可逆转的过程

2）“每天刷2次牙，没有那么多牙垢”

每天两次刷牙能够起到一定的清洁牙齿的作用，但因为每日用餐后牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着，所以每天刷牙能够清洁牙齿表面积的60%，但不足以彻底清洁全部牙齿。

3）“洗牙会让牙齿变白”

洗牙并不能够使牙齿变白。洗牙只能恢复牙齿本来的颜色，它主要是清除附着在牙齿表面的牙菌斑、牙石和牙渍，使牙龈变得更加健康，预防牙周类的疾病。

2、深度洗牙（龈下刮治）

龈下刮治， deep cleaning，术语叫做scaling and root planing。通常建议有齿龈炎，或者有可能因为牙垢将来引发齿龈炎的患者做。过程需要打麻药，全程由专业的医生手工操作。所谓的深度洗牙是把工具伸到牙龈里，刮掉牙齿上的牙石和牙垢。

普通洗牙和龈下刮治有什么区别呢？

刮治和普通洗牙去除牙石的部位是不一样的，普通洗牙去除的牙石称为龈上牙石，也就是这部分牙石是位于牙龈缘或龈沟以上的。而刮治通常是去除牙周袋内的牙齿，这部分牙石的位置比较深，所以刮治从技术上来讲难度更大，要求也更高。

二、日常护理电动牙刷正确刷牙方式＋牙线

有人认为每天大力气的刷牙就会让牙齿干净了！NO！！大力刷牙会损伤牙齿表面牙釉质。暴露牙齿的小神经，使牙齿变敏感。电动牙刷比传统牙刷对牙齿的伤害能够少一点

一是电动牙刷力度要小，减少牙龈出血的概率。

二是对于平常刷牙方法不对的人使用电动牙刷可以保护牙釉质。

再就是电动牙刷比传统牙刷的清洁能力强。据相关统计，电动牙刷清洁能力比传统牙刷强30%。使用电动牙刷时，仔细阅读说明书，掌握正确使用方法。

牙线，是一种辅助清洁牙齿硬组织表面的工具，可以有效清除牙齿缝内食物残渣和牙齿邻面的菌斑，在一定程度上可以预防口腔疾病像蛀牙、牙周炎、牙龈炎等。牙线的正确使用方法不是直上直下。而是Y字型像图片这样清理哦

“牙疼不是病，疼起真要命”。重视日常保健，定期预防做牙齿清洁检查，不要等牙伤到疼得忍不住时才会去看牙医。希望大家都能尽快养成定时洗牙保持口腔卫生的好习惯。