浦京口腔门诊部（北京）有限责任公司

牙菌斑—影响口腔健康的“元凶”

什么是牙菌斑？

牙菌斑是是一种不断在牙齿上形成的有粘性的细菌薄膜。牙菌斑中的细菌会在进食或饮水后产生酸。这些酸会破坏牙釉质，导致蛀牙和牙龈炎（牙龈疾病）。

牙菌斑还会往牙龈与牙根处发展，这会破坏支撑牙齿的骨骼，没有治疗的牙菌斑会硬化成很难去除的牙垢。正确的口腔清洁，包括每日刷牙与使用牙线就可以有效摆脱牙垢。

牙菌斑的症状有哪些？

1、口臭

2、发红，并且刷牙后会出血、肿胀、牙龈柔软

什么时候该去看牙医？

1、口臭

2、面部肿胀

3、牙齿脱落

4、咀嚼疼痛

5、口内发炎

6、牙龈肿胀、流血

7、牙齿疼痛

8、牙齿对冷、热敏感

如何预防患牙菌斑？

良好的牙齿和牙龈护理是减少患牙菌斑的关键。

·每日使用牙线：每天使用牙线或水牙线清洁牙缝中残留的食物和牙菌斑，研究调查在刷牙后使用牙线可以去除更多牙菌斑。

·每日刷牙两次：每日至少用柔软的牙刷刷两次牙，每次2分钟，每餐后都刷牙是更好的。

·嚼无糖口香糖：如果无法在餐后刷牙，可以嚼无糖口香糖。

·选择健康食物：减少糖类、淀粉类食物与饮品。取而代之可以多吃有营养的食物和零食，例如原味酸奶、芝士、生菜和水果。

·看牙医：每年两次的牙科检查

·使用漱口水