浦京口腔门诊部（北京）有限责任公司

为何糖果对牙齿的危害很大？

糖果会导致蛀牙，但并不是像您想象的那么直接。糖是口腔中有害细菌最喜欢的食物，他们以糖为生，与此同时会释放脱釉酸。

如果您忘记刷牙会使其变得更加严重，细菌会变成牙菌斑，时间长了还会形成更加坚硬的牙石。这些物质都是很难被清除的，还会使细菌继续腐烂牙齿。一旦牙釉质被剥离，用不了多久就会使牙齿形成空洞。如果形成牙洞后还继续被忽视，牙齿内部就会被腐蚀，导致感染，并“杀掉”它——导致牙齿脱落或需要被拔除。

哪类糖果对牙齿有害？

像是太妃糖、焦糖、口香糖这类坚硬的、有粘性的糖果是对牙齿有害的，因为它们会黏在牙齿中间，并且唾液无法容易的消化掉。同时，有粘性的糖果还会导致填充物被粘出。

>坚硬的糖果也尽可能的避免。由于他们会在口腔中持续很长时间，这会给细菌许多机会去释放有害的、侵蚀牙釉质的酸。

>还有值得一提的是酸糖，因为其含有侵蚀牙釉质的酸。

哪类糖果对牙齿没那么有害？

>无糖口香糖、棒棒糖和硬糖

木糖醇含量高的，可刺激唾液分泌，帮助分解有害细菌。无糖棒棒糖和硬糖也能刺激唾液分泌。

> 黑巧克力。它的糖分比牛奶巧克力低，而且富含抗氧化剂。

如何最大限度地减少糖果对牙齿的影响？

与您的直觉相反，吃完糖立刻刷牙不是一个好点子。您可能会觉得对保护牙齿有帮助，但事实上是在把糖刷到了更深的牙齿缝隙中。

最好的办法是漱口，等30分钟后再刷牙。